《欢乐颂》担任古灵精怪富二代曲筱绡的王子文教你变瘦秘诀

浏览量:23 次

  
  《欢乐颂》热播红了5个女主角,其中饰演精灵古怪富二代曲筱绡的王子文,堪称是5人中最瘦的卓越代表!毕业于中央戏剧学院的王子文,长相可爱清秀,模样纯情,身材更是多年保持了纤瘦的魔鬼身材,秒杀蒋欣和刘涛1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。从小,王子文就是个人见人爱的漂亮女孩,凡是学校的文艺活动都离不开她,一个偶然的机会,王子文从全国众多女孩中脱颖而出,成为由中韩两国四个女孩组成的演唱组合的成员之一。那段在韩国的训练经历一直让她不能忘怀,为她走向专业演艺之路奠定了基础,也让她养成了良好的瘦身习惯,学习了不少运动减肥的知识,到底是什么呢?

  王子文说,减肥瘦身最基本易操作的运动就是慢跑,可是慢跑的学问可不是每个决心减肥的美眉都了解的,别人跑步越跑越瘦,你呢?坚持跑步,却把腿越跑越粗,到底是哪里出了错?为何同样的跑步,瘦身效果差别很大?现在告诉你!跑对了,才能瘦!跑错了,体形当然越跑越差!

  跑步变瘦秘诀一

  ※跑步能提升身体新陈代谢,帮助身体变成容易瘦的体质原文。长期坚持跑步,脂肪会被一点一点燃烧,瘦下来原本松松垮垮的部位,也会变得紧致。

  ※每周跑3-4次,每次20分钟以上DYT。

  ※脂肪开始燃烧是在跑步约15分钟以后,所以跑步30-40分钟效果最佳。没时间和不想运动的美眉,不用强迫自己每天跑,一周2-3次都会有很好的效果1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。速度以跑步时能说话为佳。

推荐阅读:生病表姐被父亲抛弃 任其等死

  ※脂肪燃烧最容易、最彻底的条件是“心跳120次左右”,即跑步时还能说话的程度原文163nvren.com。慢慢地跑,才是有氧运动,才是变瘦的窍门。千万不要像百米冲刺那样冲,不仅不能瘦身,还练出肌肉腿!

 
®关于本站文章™ | 若非注明原创,默认 均为网友分享文章,如有侵权,请联系我们™
㊣ 本文永久链接: 《欢乐颂》担任古灵精怪富二代曲筱绡的王子文教你变瘦秘诀